シリコンバレー式超ライフハック史上最強の技大集合(英語題名:Game Changers)(2020年コンテンツ28)

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↑B


2020.09.07

シリコンバレー式超ライフハック史上最強の技大集合(英語題名:Game Changers)(2020年コンテンツ28)


毎週2人の各界の著名人を招いてインタビューし続けて5年で数百人をインタビューしたという著者Dave Aspreyが著名人が語ったライフハックのコツをまとめた本。この人は前著『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(The Bulletproof Diet)』で「バターコーヒー」を考案した人らしい。

客観的に人が勧めたことを列挙してカテゴライズして語っているので押しつけがましく無くて良い。42章から構成されていて42にカテゴライズされたライフハックが語られているんだけど、ちょっと試しても良いかなと思う事が5個ぐらい見つかりました。

いずれの章も生理学・脳科学的からの何等かの裏付けがあるライフハックとして語られていますが、瞑想の重要性などを説明している章もあり、最終章は「感謝」の重要性だったり。なかなかのバランス。いくつかの章は性欲を仕事の活力に転換する方法について語っています。女はイけばいくほど強くなり、男はイけばいくほど弱くなるw。マジかー

結語で印象に残ったのは「人間は遺伝子に従って「恐れ」>「食欲」>「性欲」には逆らえず脳が反応するように出来ているのでそれをうまく活用しよう」って感じ?あとは「人間の体は持ち主の言う事を聞くようには出来て無いけど、環境の言う事は聞くので環境を変えてコントロールする必要」ってロジックは気に入った。



ちなみにこの本はこの前紹介したAnadroid標準のTalkback機能の連続読み上げで、通勤時に「読んだ」というか「聞き」ました。

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