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2011.04.17
韓国人カリスマ主婦「チョン・ダヨン」のダイエットDVDセット(amazon)
最近、スポーツクラブの通い方を仕事の都合もあって週4回30分間から、週2回1時間に変えただけで見る見る痩せるよ。不思議なもんだ。正月からマイナス4kg、あと4kg痩せるよ。
Category:#物欲の神様♪
コメント
いいっすね！=3
001 [04.17 07:44]＃@EM:ああ、チョンの名前がチョンだよんって事か ↑(1)
002 [04.17 10:24]家庭内@Prin:発電エアロバイクで１石にとり ↑(1)
003 [04.17 13:41]utah:週2回1時間でみるいる痩せるって、1時間のトレーニングメニューを教えて。 ↑
004 [04.17 17:58]匿名@Dion:ブームが去った後も週2回30分程度は軍隊式エクササイズDVDのお世話になってるけど、ウェスト57.5cm体重43kgがデフォ。 ↑
005 [04.17 19:26]ふぇちゅいん(春眠)★34:>>003 最初20分間時速9から10キロで走ります。これで250kcalそのあとに傾斜をつけて40分間歩きます。漫画読みながら（笑）最終的に一時間で600kcalです。晩御飯直前に運動するので、食欲が落ちる効果もあると思います。 ↑
006 [04.17 23:44]utah@Asahi-Net:筋トレしないんだあ。参考にします。 ↑
007 [04.18 00:02]ふぇちゅいん(春眠)★34:>>006 筋トレしたら体重は減らないね。週３回以上運動しても体重減らない気がします。筋トレ＝筋肉が増える。運動した時＝脂肪が筋肉に置き換わる（体重変化無し）。運動しない時＝筋肉が減りつつ徐々に脂肪に置き換わる（体重少し落ちる）。って感覚かなぁ。 ↑
008 [04.18 00:03]ふぇちゅいん(春眠)★34:※あくまで個人の感想であり、効能を示すものではありませんｗ ↑
009 [04.18 06:10]zook@Prin:俺は晩御飯直前に運動すると、食欲が爆発して満腹中枢が融解するけどなｗひとそれぞれなんだな。 ↑
010 [04.18 11:31]徳命:スポーツクラブで漫画読みながらトレーニングすると怒られないか？危険だって、さ。バイクくらいなら言われないんだけど、あのスタッフの危険厨っぷりはうぜえんだよなあ。 ↑
011 [04.18 15:39]匿名@InfoWeb:また分かりやすい整形フェイスだなぁｗ ↑
012 [04.18 18:48]徳命@OCN:amazonの動画を見たが、家でやるプログラムとして案外まともだったのに驚いた。ビリーなど、家でやるには無理なメニューがあるのに対し、あれなら普通に出来そうな感じだね。まあ、買うわけ無いけどｗ ↑
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