管理人は本気でダイエットすることを決意した！！！！ /usePocket.com

2014.09.08

管理人は本気でダイエットすることを決意した！！！！

笑。人生最高体重を突破しますたw

1日50gで月に1.5kg。今年中に6kg落とすぞ！！！！！絶対落とすぞー

罰ゲーム：週末に目標クリア出来ていなければ、このサイトを見ている人に週末のたびに何かプレゼント。プレゼントで思い出したが先日のドラゴンペッパープレゼント、4人の当選者中、2名から連絡が無くて発送出来ないぞー。送り先を教えてくれ。

脂肪が確か7800kcalだから、1日平均390kcal減らせば良い計算

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いいっすね！=4
001 [09.08 12:29]危ない危ない@Excite:ドクターペッパーをプレゼントって一瞬見えてしまった。 ↑
002 [09.08 13:18]わ@Prin:ジョギングを1日6kmくらいやればいけそっすね ↑
003 [09.08 17:39]特命さん★68:くっそ、幸せ太りか！ ↑(2)
004 [09.08 17:45]ななし:一ヶ月で1.5Kgの減量は相当きついです。 ↑
005 [09.08 18:19]颯太@Prin:ライザップ行ってマッチョになればwwwついでにブログも書けるしね。 ↑
006 [09.08 18:30]通りすがり:かなりハイペースで落とす計画だから、プレゼントを配布する気満々なのか、かなり本気でライザップ使うとかかな？まあ何にせよ無理しすぎにならないように、リバウンドに気をつけて頑張れ！ ↑(1)
007 [09.08 19:13]ぷぅちぃ★1@OCN:どうせなら70kg台いってから、落とした方が達成感あるのでは？？( ´艸｀) ↑
008 [09.08 20:18]とーくーめーい@Plala:身長はいくつなの？ ↑
009 [09.08 20:18]。@InfoWeb:オイラも年末年始の食っちゃ寝で70kgになってしまって、最近ようやく63kgまで落ちた。 ↑
010 [09.08 20:36]さてここで提案です:プレゼント予算ですが、1回目標を達成できなかった時点で次回の予算を2倍にするというのはどうでしょう？つまり、仮に当初のプレゼント予算が1万円とし、1回失敗で2万円、続けてもう1回失敗すると4万円。。。といった具合に。で、元々の目標を達成できた時点で当初の1万円に戻ると。中々気が抜けなくなりませんか？w ↑

011 [09.09 00:16]orz★36:おっちゃんは６月から３か月で14kg痩せました。 ↑
012 [09.09 00:22]雪だるま:まずは、「食べないこと」。これに尽きる。運動して痩せようなんぞ。ダイエット商品販売会社の術中にハマっているだけ。 7000ｋｃｌ食べると１ｋｇ太るので、カロリーを計算してから、ご飯を食べましょう。 ↑(1)
013 [09.09 01:25]けった@InfoWeb:自転車走って痩せましょう。距離次第だけどロードバイク通勤効果大。 ↑
014 [09.09 08:02]雪だるま:車通勤か電車通勤の申請しておいて、自転車通勤。交通費丸儲け体重激減。ローンの支払いも楽ちん。インデイアン嘘つかない。 ↑
015 [09.09 10:28]ぽこ@OCN:>>014 それ、金額的にたかだか知れてるでしょ？むしろ今のご時世バレて不正扱いされるリスクの方がよほど高いわけですよ。半?1世紀くらい感覚がずれてませんか？小賢しいことを考えずに成功法で行くべきでしょう。 ↑
016 [09.09 10:36]ぽこ@OCN:体重減らすには、摂取カロリー減と消費カロリー増しか方法がないわけですが、筋肉量が落ちると基礎代謝減るので、元の生活に戻した瞬間にリバウンドしますよね。そうすると結局、筋肉量を増やして基礎代謝を上げておかないと永続的に安定した減量って難しいんですけど、これも平衡状態に安定に収束するように制御するためには、じわじわやらないと、下手に急いでやると体重が乱高下する不安定状態になり兼ねないような気がします。 ↑
017 [09.09 10:39]ぽこ@OCN:筋肉量増による基礎代謝増を見込むには、食事の内容を若干炭水化物減・たんぱく質増気味に変更して、短時間で良いので高負荷のサーキットトレーニングを生活に組み込むのが良いのではないかと思います。 ↑
018 [09.09 14:16]BANEZOO@Au:江部康二先生の著書を何冊か買って糖質制限です。 ↑
019 [09.09 14:28](*T-T):晩飯から朝飯まで12時間空ける＆晩飯は糖質カット。寝ている間につく脂肪を抑えるだけでガツンと痩せる。朝昼オヤツは無制限だからかなり楽でした。 ↑
020 [09.09 23:54]雪だるま:ダイエットなんて、所詮、本人の気持ち次第の話。世の中の賢人はほとんどが痩せています。それは、自分自信をコントロールできているから。太る人は、欲望に負けて、自己管理ができない。仕事もできない。賢人は、いっぱい食べてダイエットするより、食事の量を抑えればそもそそもダイエットなんかする必要もないと考える。 ↑

021 [09.10 07:18]匿名さん:ダイエット失敗で奥さんにサイトばれとか ↑

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