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2013.01.10
目からウロコの不眠症治療法。ふとんに入って10分して寝れなかったら寝室から出なさい。
俺はすぐ眠くなっちゃっう人だけど、年末に夜9時〜深夜3時までぶっつづけでコードギアスを見た時はテンションあがりすぎて眠れなくなって引き続き5時まで見てから、これは良くないと思って頑張って布団に入って寝たw。
Category:#健康
コメント
いいっすね！
001 [01.10 10:43]匿名希望@InfoWeb:入眠までの時間を気にしてると、逆に不眠症になるぞ。細かい事は気にスンナ。 ↑
002 [01.10 20:09]ふぇちゅいんさんふぁん(もふもふ)★51:10分タイマーセットして寝れば、気にせず寝れるねっ♪ ↑
003 [01.10 22:27]Aガット@OCN:眠れない時は時計を見ないようにしてます。時間を確認すると睡眠時間がなくなるのが判って焦って余計眠れなくなるし。 ↑
→カテゴリー：#健康(記事数:464)
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