ツイート
2012.07.08
運動中は筋肉に血液が行っているが、止まると筋肉に集中する必要が無くなった血液が皮膚に流れ込むのだとか
全身痩せたいならインターバル運動とかが良いんだろうか?
Category:#健康
コメント
いいっすね！
001 [07.08 11:17]インターバル運動:６０秒間隔で激しい運動をするとダイエットに良いってよく聞く話ですけどね。 ↑
002 [07.08 14:10]匿名さん@OCN:発汗で体重落ちても全然意味ないんじゃなカッタでしたっけ？ ↑
003 [07.08 14:16]うえ@So-net:部分痩せって筋肉が引きしまる以外はありえない(脂肪は一枚岩)って話じゃなかったっけ？ ↑
004 [07.08 14:57]ふぇちゅいん(もや?) TW★43:汗と痩せるは関係無い話です。ある部分を痩せさせるには、その部分の脂肪細胞にため込んでいる脂質の分解をさせないといけませんが、そのためには「血流に乗ってやってくる分解シグナル」と「温度上昇」が必要。上記リンクの記事が正しいなら走っている最中は使っていない脂肪部分の脂肪分解は進んでいないかと。 ↑
005 [07.08 19:19]!(東南アジア面白い)★9:会社で健康的に痩せた人全員に共通していることは、有酸素運動と食事の量と質の変化、それと所得の上昇に伴う生活レベルの向上です。 ↑
006 [07.09 00:04]ore:今日隣のトレッドミルで走ってたおっさんノリノリだったwインターバル運動なのか何分かおきにダッシュとジョギング繰り替えしてた・・・ ↑
007 [07.09 00:19]へ@Hiho:やせるなら激しい運動より、「ゆっくり長く」がいいんじゃないかな。逆に筋力を付けたいなら、激しい運動の方がいいと思う。あと食事を取るなら運動後の方がかなり太りにくくて、いっぱい食べても大丈夫と聞いた事があります。 ↑
008 [07.09 09:21]＃:思うとか聞いたとか ↑
009 [07.09 11:48]まこと＠宮崎@OCN:痩せるためには新陳代謝をあげるために、筋力増強ですよ！ ↑
010 [07.09 20:31]>>008:ふ?ん・・・ ↑
011 [07.09 21:57]＠@Dion:有酸素運動も筋力増強も結果としてどっちもダイエットに効果があるけど、同時にどちらも行えるのが「サーキットトレーニング」と呼ばれる筋トレ法でダイエットにかなりおすすめ。 ↑
012 [07.10 06:48]ななし@OCN:食う量を減らしましょう運動でやせたいなら毎日２０ｋｍくらい走りましょう ↑
→カテゴリー：#健康(記事数:464)
アクセス数の多い記事(過去1ヶ月)
