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2011.09.29

1日おきに朝飯、晩飯を抜くダイエット方法(Alternate-day fasting)の臨床試験結果

• 1日おきにカロリー制限を行うダイエット方法「カロリーサイクリング」でどれぐらい痩せるか(Amrit不老不死研究所)

16人のボランティアの平均で1週間あたり0.7kgやせ8週間で5.6kg体重が減っています。
この方法では1日おきに普通の食事をとるので代謝が落ちることも無く、体重が減らなくなる(プラトー)期間も無いようです。

1日おきの絶食は各種治療にも使われている方法であり健康に痩せられるダイエット方法と言えそうです。

Category:#健康

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コメント

いいっすね！=3
001 [09.29 12:16]ae@Dion:一日おきに大食漢になっちゃいそうw ↑(1)
002 [09.29 13:03]さぼりーな★1:俺、重いからおにぎり３つは食えるな ↑(1)

名前 ↑Ｂ

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