筋トレは量か強度か?「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った

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↑B


2018.08.08

筋トレは量か強度か?「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った

面白い記事
2冊目は高度な内容だが、一連のツイストはほとんどの人に大きな効果があると思う。体をひねることで、体が若返ったような感覚になり、肩や腰の痛みも治ってしまう。

とのこと。体をひねるような運動はしてないなぁ。。。。

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コメント

いいっすね!=8
001 [08.08 10:57]通りすがり:膝が痛むときはどこをひねればいいのだろう (4)
002 [08.08 20:12]:表紙がまた凄い事になってるなw 野生動物も長時間トレーニングしてないのに筋肉凄いのは瞬発力だけでやってるからかな? (2)

名前 ↑B

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