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2018.07.10
「洞察瞑想」は、「今この瞬間に生じている経験にありのままに気づく」瞑想らしい。わけわからん。
もしかして「マインドフルネス実践法」ってやつの宣伝？
Category:#健康
コメント
いいっすね！=4
001 [07.11 19:35]。:洞察瞑想って観察や考察と何が違うんだろ。苛々や怒ってる時は過去の似た経験や憎い相手を頭に浮かべて追体験してたり、悪口を言う時は自分が受けた嫌な言動の記憶を元にしてたりするけど、そういうネガティブ思考を切り離す訓練みたいなものかな？鬱や不安症向けの心理カウンセリングが元みたいだし。 ↑(2)
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